Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 112,74g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Minas, Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado. Mittagessen: Fígado de Galinha, Sadia Coração de Frango, Grão Dourado Feijão Carioca, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Danialvesm's Gewichtsverlauf
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