Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Mantequilla, Tostadas, Alpina Kumis, Noel Ducales, Huevo Revuelto. Abendessen: Postobon Gaseosa, Mayonesa, Papas a la Francesa, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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