Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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115,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 181,05g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. Mittagessen: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne Moída, Ovo. Abendessen: Danone Iogurte Natural Integral , Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tchê Pão Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Morangos, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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tentando mais uma vez's Gewichtsverlauf
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