Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 270,69g.
Frühstück: Свежее Завтра Йогурт с Яблоком, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Mittagessen: Торт, Макси Салат Гнездо Глухаря , Макси Пампушки с Чесноком, Борщ. Abendessen: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Snacks/Sonstiges: Мандарины, Малиновое Варенье, Колбаса Докторская, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон Нарезной, Грабли Компот из Крыжовника, Чай. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 3 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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