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Hoje fui caminhar. Essa será minha atividade fisica de dezembro. Em janeiro vou iniciar na musculação
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1295 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 163,18g.
Frühstück: Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Mittagessen: Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Abendessen: Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Mangas, Nectarinas. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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andreiadm's Gewichtsverlauf
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