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Lounas 321kcal
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1387 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Puolukka. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Salaatti, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Abendessen: Pirkka Luomu Reilun Kaupan Tumma Suklaa 72%, Valio Sokeroimaton Glögi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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