Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 182,39g.
Frühstück: Teh (Buatan). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Singkong Rebus, Kerupuk Putih, Keripik Singkong, Lapis Legit, Lemper, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Nasi Goreng, Roma Superstar Wafer, Buah Anggur. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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