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Ada
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1027 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Selai Kacang, Roti Gandum. Mittagessen: Telur, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Abendessen: Kubis, Wortel, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Muffin oat. mehr...
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1186 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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HannyZhurqin's Gewichtsverlauf
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