Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 108,69g.
Frühstück: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 山药, 西兰花, 煮鸡蛋. Mittagessen: 煎鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 肉粽, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 玉米粒. Snacks/Sonstiges: 雪莲果, 牛血, 混合坚果, 花生油. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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