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午餐 蕃茄偽丼飯。板豆腐、蕃茄、金針菇、蛋。 配小杯蛋白飲。 偽丼飯非常好吃😋
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1202 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 175,81g | Kohlh: 34,47g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 金針菇, 全聯 牛番茄, Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白. Abendessen: 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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 Kommentare
06 Dez 22 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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板豆腐偽飯，就是下鍋壓碎小火慢慢炒乾。
上面的蕃茄料，就是蒜末或蒜片下鍋，蕃茄塊下鍋，加點水煮透蕃茄後收汁一下，中間挖洞把已經拌好的金針菇蛋液加進去，蛋液稍熟後和蕃茄拌一拌，加鹽巴黑胡椒調味，加點蔥花後起鍋。解釋的很隨意😂
06 Dez 22 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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在沒有加油的情況下，會黏鍋嗎？不敢沒有油情況下炒，每次炒都發生慘案😅所以最近都蒸的
06 Dez 22 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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大家好我們是國立台灣師範大學的碩士班學生，我本身同時也是國中健康教育老師和營養師。我們想了解「使用APP進行飲食管理者」的「自我調節」行為，希望藉此在健康促進的研究上得到更多的啟發。誠摯地邀請「正在使用或三年內曾經使用APP進行飲食管理」的人幫忙填答><
非常感謝大家!!!!!
填寫期限至12/9。如果填寫者對於我們研究的結果有興趣，
在底下留言我在12月底會私訊結果給您!
再次感謝!!!!!
https://www.surveycake.com/s/kOR8Z
06 Dez 22 vom Mitglied: AliceJ321
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06 Dez 22 vom Mitglied: gulinlin
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06 Dez 22 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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06 Dez 22 vom Mitglied: gulinlin
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對呀，一直都是無油料理，R3就可以吃肉了，R4可以吃非精澱粉。
06 Dez 22 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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