Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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109,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 278,31g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: Kürbissuppe, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rapsöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Mandarine. mehr...
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3932 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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