Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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114,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 118,61g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Prozis Pão de Premix Flour 5 Seeds Bread, Queijo de Kefir Natural, Continente Ovo M, Café. Mittagessen: Peras, Alface de Folha Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Raw Superdrink Raw Strawberry Among + Electrolytes, Kebab. Snacks/Sonstiges: Pantagruel Pepitas de Chocolate, Fermento em Pó (Dupla Ação), Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Continente Ovo M. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Ginásio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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