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Abnehmen ist das einziges Ziel, in welchem du gewinnst, wenn du verlierst. 158 cm 75 kg FETT / 59 kg mit den Muskeln Ich treibe Sport 3-4 mal pro Woche plus 3 km Abends
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957 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 122,38g.
Frühstück: Alnatura Bulgur, Golden Delicious Äpfel, Ei (Ganz), Kölln Haferflocken. Abendessen: Avocado, Putenbrust Fleisch. mehr...
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 Kommentare
06 Dez 22 vom Mitglied: mst.clkm
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Super 👍kannst sehr stolz auf dich sein 🤗
06 Dez 22 vom Mitglied: Ma Ti Na
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06 Dez 22 vom Mitglied: HanseFit
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Super Leistung. Wieviel Kalorien isst du? Ich bin auch 1,58m
06 Dez 22 vom Mitglied: Elli goes fit
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06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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@martina.voss, ja, ich bin sehr stolz auf mich aber ich kann mehr 😁🥳danke
06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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@Elligoesfit, ich esse ~ Eiweiß-120 Gramm weil 2 Gramm pro 1 kg (ich habe 60 kg = 60*2=12) Fette ~50 Gramm und Kohlenhydrate ~140 Gramm, das ist richtige als nur Kalorien zahlen, und ich habe immer Balance und habe ich keine Hunger 😊 wie viel Kg haben Sie?
06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: nini0689
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Wow sehr cooles Ergebnis 👍
06 Dez 22 vom Mitglied: elde03
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06 Dez 22 vom Mitglied: ines-h
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@rose.Blume super, treibst du Sport? Wo kann ich Foto gucken?
06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: diverb
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06 Dez 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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06 Dez 22 vom Mitglied: miem111
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