Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 61,79g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 351,13g.
Frühstück: Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе, Сыр, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Блины на Молоке, Мистраль Хлебцы Красный Булгур с Базиликом, Болгарский Перец. Mittagessen: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Рис Отварной, Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой), Мистраль Хлебцы Красный Булгур с Базиликом, Рыбные Оладья или Котлеты. Abendessen: Яблоко, Багратион Нанолакт, Рыбные Оладья или Котлеты, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|