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"udah makan sayur2an mentah masih aja ga kurus"
"kok ga keliatan bedanya katanya diet"
"duh gemukan ya katanya diet"
akhir2 ini sering bgt dpt kata2 beginian..😅😩
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 69,44g.
Frühstück: Granola, Alpukat, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Tempe Mendoan, Kecipir, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Teriyaki, Sosis Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
semangat Kaka,aku jg samaa dari awal mulai diet dan ngegym selalu dpt yg kaya gini.
bahkan udh jalan 3 bulan BB emng turun sedikit:(
06 Dez 22 vom Mitglied: ANDRAENA ANESA
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Makasih kakak... Berjuang sama2 ya..😇
13 Dez 22 vom Mitglied: eijaz2808
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eijaz2808's Gewichtsverlauf
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