Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: Gemblong, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Labu Siam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Hartini28's Gewichtsverlauf
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