體重46.6 體脂肪率30.2 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1070 bmi21.3
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 36,10g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 林記佑蝦餅 蝦餅. Abendessen: 好食肌 香滷牛腱健康餐盒. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白. mehr...
|
|
1249 kcal
|
Bewegung:
節拍超慢跑 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|