|
Ну здравствуйте, мои 44🎉🙂 В таком весе помню себя лет 12 назад..... 😅😅😅 Ну что я могу сказать - а мне нравятся мои преображения😋....мой утренний зал с зарядом энергией🏋♀️....моё ППравильное питание🥑🥒🧀🍳.... Идём дальше, там много вкусного и интересного 😁💪
|
77 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 85,22g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 75,91g.
Frühstück: NL International Смузи Арбуз-Клубника, Родимая Сторонка Сметана на Сливках 20%, Ufood Натуральная Кокосовая Мука, Родимая Сторонка Творог 5%, Яйцо. Mittagessen: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Мраморная Говядина, Увелка Гречка. Abendessen: Кедровые Орехи, NL International Коктейль Up2u Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|