|
30分钟高强度有氧单车 早餐：燕麦片100克、无糖椰乳245毫升、全蛋1个、蛋清液50克 PS：今天只有一餐碳水，所以麦片多造点
|
1390 kcal
|
Fett: 63,27g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: 山姆 亚麻籽燕麦片, 西麦 有机大燕麦片, 鸡蛋白, 鸡蛋（整个）, 可可满分 无糖椰乳. Mittagessen: 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 鸡蛋（整个）. Abendessen: 山姆 鸡胸肉. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|