Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 336,42g.
Frühstück: Mamão. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Zaeli Arroz Integral, Quero Seleta de Legumes, Batata Doce Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Karinho Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Nestlé Requeijão Light, Baldini Pão Integral Castanha de Caju, Quero Seleta de Legumes, Batata Doce Cozida, Arroz Integral, Riberalves Bolinho de Bacalhau. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Leite Integral. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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