Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Pipas de Calabaza, Huevo Cocido. Abendessen: Pipas de Calabaza, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Miel, Miel, Miel, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Almendras, Aquarius Aquarius, San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial . mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Cinta 3 .1 kn - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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