Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2759 kcal
|
Fett: 88,34g | Eiw: 152,84g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ajo, Lomo de Cerdo , Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Pipas de Calabaza, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Milbona Yogur Griego Natural 0%, El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras. mehr...
|
|
3102 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Remo - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|