Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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114,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: Prozis Pão de Premix Flour 5 Seeds Bread, Queijo de Kefir Natural, Continente Ovo M, Café. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Pingo Doce Peitos de Frango. Abendessen: Salutem Provisões Bifes, Seara Farinha de Aveia Integral , Fermento em Pó (Dupla Ação), Continente Ovo M, Raw Superdrink Raw Strawberry Among + Electrolytes. Snacks/Sonstiges: Maçã, Kefir. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Ginásio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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