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Salona başladığım ağırlığım. İzleyip göreceğiz
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 116,61g | Eiw: 134,65g | Kohlh: 237,40g.
Frühstück: Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Kaşar Peyniri, Erpiliç Şinitzel. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Patates, Zeytinyağlı Barbunya, Halk Sebze Çorbası, Emin Dana Eti. Abendessen: Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Fit Süt Vanilyalı. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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