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1497 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Mittagessen: 炒莴笋, 清炒黄豆芽, 煮鸡蛋, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 华英 鸭血, 炒金针菇, 恒都 澳洲厚切肥牛片, 东北农嫂 糯玉米, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 山姆会员店 开心果坚果棒. mehr...
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