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山姆的嫩牛肩切片随便炒一下真的好嫩好好吃😋 这一顿饱腹感满满💪🏻
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2165 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 232,14g.
Frühstück: 卡士 鲜酪乳, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮鸡蛋. Mittagessen: 圣女果, 米饭, 蕃茄, 芹菜, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: 烤羊肉, 米饭, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, pics 无盐颗粒花生酱, 全麥吐司. mehr...
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DANIEL_WONG_'s Gewichtsverlauf
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