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mingau proteico: 30g whey, 100g iogurte molico triplo zero e 60g de banana
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1381 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 98,84g | Kohlh: 188,28g.
Frühstück: Molico Molico Triplo Zero Morango, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Probiótica D-Ribose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Turma da Mônica Maçã, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Mavalério Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Santa Helena Paçoca, Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
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