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今日4餐結束，不餓也不撐的感覺很舒服，不過這兩天加了菊糖一天10g，明顯排氣頻率大增，氣味比毒氣還更毒🤢，希望幾天後會減緩。
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1151 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 179,28g | Kohlh: 23,76g.
Frühstück: 果果堅果 乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 青江菜, 果果堅果 乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 雞蛋（整個）. Abendessen: 義美 傳統板豆腐, 果果堅果 乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 蛋白. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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