Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: Molico Leite + Proteína, Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Creatina, Max Titanium 100% Whey . Mittagessen: Brahma Brahma Chopp, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Pêssegos, Max Titanium 100% Whey, Peccin Trento Massimo Chocolate, Frimesa Iogurte Camadas Morango. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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