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午餐 一樣的餐，今天輪到消滅大陸妹了，沒想到200g的大陸妹份量如此大，有點太飽下次減量好了。突然懷念麵店的大陸妹淋肉燥啊😏 昨晚開會決定了聖誕節早上要吃大腸麵線加辣！
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1145 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 180,54g | Kohlh: 22,32g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 大陸妹, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Abendessen: 義美 傳統板豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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