Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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114,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 136,49g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 13,47g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Flying Power Sugar Free, Milbona Kräuterquark, Getränk+Balance, Spiegelei, Rinderhüftsteak. Abendessen: Milbona Tilsiter, Scheibletten, Yayla Sucuk, Senfter Südtiroler Speck, Kania Hühner-Brühe. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweinebacke. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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