Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 23,51g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 71,50g.
Frühstück: Ovo, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão do Forno Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Doce de Leite, Amafil Tapioca. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Q-Vita Whey Protein Bar Leite em Pó e Creme de Avelã, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Theodoroluana's Gewichtsverlauf
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