4+2R Day29 R2D11 86.3 43.1%
嗯,意外的一日168,沒吃晚餐半夜就肚子餓了😕
|
86,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 185,13g | Kohlh: 29,10g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 大陸妹, 杏鲍菇, 雞蛋(整個). Abendessen: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
|