Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Лаваш Тонкий, Яблоко. Mittagessen: Куриные Грудки, Говяжий Фарш, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Abendessen: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль Сырой, Курага, Магнит Банан. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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