Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Smucker's Selai Blueberry. Mittagessen: Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Nasi Merah, Kokita Sambal Balado, Uleg Sambal Pedas, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), SuperIndo Dada Ayam, Cooked Eggplant. Abendessen: SuperIndo Tahu Kuning, Egg Omelet or Scrambled Egg, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Sonstiges: Rujak cuka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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