Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 241,46g.
Frühstück: Picard Salade aux Fruits Rouges, Yoplait Petit Suisse 0%. Mittagessen: Wraps ww, Yoplait Petit Suisse 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Cora Salade de Concombre, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio. Snacks/Sonstiges: Lune de Miel Miel de Fleurs, Carrefour Banane , Lindt Chocolat 90%, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk, Milk, Picard Salade aux Fruits Rouges. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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