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salçalı peynirli makarna ve ton balığı akşam yemeğimdi
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1310 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: Nescafe Sade, Ülker Bitter Damla Çikolata, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Yeşil Elma, Fellas Yaban Mersini ve Kuruyemişli Granola. Mittagessen: Nescafe Sade, Burch Karabuğday Patlağı , Fındık, Muz. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salça, Makarna, Harras Ton Balığı . mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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