Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 126,46g | Kohlh: 83,25g.
Frühstück: 咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 清炒蝦仁, 毛豆, 菠菜, 豬頰肉, 白飯, 娃娃菜, 紅燒肉. Abendessen: 7-11 鹽味毛豆, 黑豆, 白飯, 牛蒡, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 爭鮮 旗魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 全家 薏仁漿. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, 重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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