Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 63,23g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Sunpride Banana. Mittagessen: Daun Singkong, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ayam Goreng, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilizzerz's Gewichtsverlauf
|