Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 146,18g | Kohlh: 259,09g.
Frühstück: Winiary Majonez, Hellmanns Burger Sos, Krakus Szynka Eksportowa, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda. Mittagessen: Aviko Frytki Super Long, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Udka Kurczaka. Abendessen: Pastani Makaron, Piątnica Śmietana 18%, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Favorina Dominos, Hanka Michałki, Haribo Żelki , Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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