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今日4餐結束，總覺得吃這麼多蛋白質了，才只到低標2倍，那些大基數吃到2.5~3倍到底是怎吃的，我可能肚皮先炸了。 換了減加壹的大豆蛋白粉，總覺得有點甜啊⋯⋯😕
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1225 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 191,66g | Kohlh: 30,81g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 大陸妹, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Abendessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 減加壹 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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