Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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93 kg
Bisher verloren: 81,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 179,69g | Kohlh: 223,01g.
VorFrühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Frühstück: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Zweites Frühstück: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Nachmittagstee: Abacaxi. Abendessen: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vinifcosta's Gewichtsverlauf
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