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下午练腿，中午吃好点😅
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1956 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 250,33g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮鸡蛋, 卡士 鲜酪乳风味发酵乳. Mittagessen: 水煮鸡胸肉, 芹菜, 圣女果, 米饭. Abendessen: 山姆 混合坚果, 鸭肉, 白萝卜, 圣女果, 栗子, 米饭. Snacks/Sonstiges: 诺特兰德 分离乳清蛋白. mehr...
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DANIEL_WONG_'s Gewichtsverlauf
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