Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 130,53g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Un Kurabiyesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ülker Çokokrem, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Mandalina, Mandalina, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Domatesler. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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