Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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122,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 304,98g | Kohlh: 188,04g.
VorFrühstück: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frühstück: Arla Lättmjölk, Äggula, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Äggvita, Pureswe Whey, Äggula, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin. Nachmittagstee: Pureswe Whey, Banan, Annas Pepparkakor. Abendessen: GAAM Nutrition Casein Premium, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Kycklingfilé, Olivolja, ICA Basic Potatis, Star Nutrition Omega-3, Burger King Double Cheeseburger. Nachtmahl: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Kvarg Naturell. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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