Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 179,60g | Kohlh: 215,02g.
Frühstück: Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Salade aux Fruits Rouges. Mittagessen: Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Cora Salade de Concombre, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Elle & Vire Carré Frais 0%. Abendessen: Elle & Vire Carré Frais 0%, Suzi Wan Nouilles aux Œufs, Yoplait Petit Suisse 0%, Pavé de Thon Albacore, Cora Salade de Concombre, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Sauce takoyaki. Snacks/Sonstiges: Milk, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Lune de Miel Miel de Fleurs, Yoplait Petit Yoplait 0%, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lindt Chocolat 90%, Carrefour Banane. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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