體重46.0 體脂肪率30.4 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1061 bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 杏仁粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 無鹽奶油, 雞蛋(整個). Abendessen: 洋蔥, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 溏心蛋, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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