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今日4餐結束，每朝紅茶共喝了600ml，不含咖啡因不用補水量好讚啊！😊 下午蛋白飲改在最後一餐，結果9點前才喝完有點晚😞 今天巨量達成☑️
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1166 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 192,43g | Kohlh: 37,02g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 減加壹 分離大豆蛋白, 大陸妹, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 家樂福 白精靈菇. Abendessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 每朝健康 熟藏紅茶, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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