Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2976 kcal
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Fett: 99,31g | Eiw: 177,49g | Kohlh: 333,57g.
Frühstück: BioBio Kokos-Reisdrink, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Ener Bio Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: REWE To Go Smoothie Cassis Brombeer Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Jack Link's Beef Jerky Original, Stockmeyer Gebackener Kochschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Roggenbrot. Abendessen: Karotten, Exquisa Der Sahnige, Stockmeyer Gebackener Kochschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Alnatura Feine Oblaten Lebkuchen. Snacks/Sonstiges: RUF Kirschkuchen , DM Bio Dinkel Waffeln Natur, DM Sportness Protein 30% Riegel mit Hazelnut-Nougat-Crisp-Geschmack. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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