Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: 全聯 明太子法國麵包, 全聯 蔓越莓乳酪麵包. Mittagessen: 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵. Abendessen: 臘腸, 鱈魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 北海道原味起司棒, 義美 草莓巧克力, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 義美 全脂鮮奶, 呷七碗 碗粿, 煎雞蛋, 韭菜盒子, 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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